Sidan är under utveckling, viss funktionalitet kan därmed saknas. Kontakta oss om du behöver hjälp.
Sidan är under utveckling, viss funktionalitet kan därmed saknas. Kontakta oss om du behöver hjälp.

Börja öva mindfulness och acceptans (8 veckors program, 2 CD med övningar (motverka stress och oro, öka din energi, lev här och nu

Slutsåld
249 kr - 249 kr
249 kr
249 kr - 249 kr
249 kr
SKU 978-91-89638-19-8
Mindfulness och acceptans är en mångtusenårig tradition i konsten att hantera stress och lidande. Ursprungligen hämtad från buddhistisk meditation och nu en del av västerländskt behandlingsarbete. Boken och cd- ena ger en introduktion för alla som vill börja träna. De innehåller korta, praktiska övningar och förklaringar till grundbegreppen. Det är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper. För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Två cd med 15 korta övningar och den klassiska övningen kroppsscanning, i en kort och en lång version, med meditativ originalmusik ingår. Författaren läser själv texten och övningarna. [Språk: Svenska] Häftad

Titel: Börja öva mindfulness och acceptans (8 veckors program, 2 CD med övningar (motverka stress och oro, öka din energi, lev här och nu
Förlag: Palmkrons